Fitness

Wie iets aan sport wil doen, maar geen kans ziet op een vaste tijd naar het fitnesscentrum te komen, vindt in de individuele fitness training een ideale manier om in vorm te blijven.
Met behulp van een persoonlijk traningsprogramma trainen de deelnemers hun gehele lichaam.
Tijdens het programma wordt gebruik gemaakt van zowel spierversterkende als van conditieverbeterende apparatuur.
De conditie-verbeterende apparatuur houdt rekening met de persoonlijke conditie van de deelnemer.
Dit betekend dus dat zowel voor jong als oud fitness een goede manier is om het lichaam in conditie te houden.
De deelnemers bepalen zelf de dagen en tijden waarop zij willen trainen. Ook de doelstelling bepalen zij zelf.
Bijvoorbeeld: vermageren of juist verstevigen, het opbouwen van het krachtuithoudingsvermogen etc.
De trainingen eindigen, zoals gewoonlijk, met een cooldown ook wel de ontspanningsfase genoemd.
Dit alles uiteraard onder begeleiding van instructeurs.

Aan het begin van het programma bestaat de mogelijkheid om het exacte gewicht én verpercentage te bepalen door middel van een geavanceerde weegschaal, periodiek kunnen dus de vorderingen worden bekeken.
Naar gelang de wens van de cursist kan er verantwoord dieet worden samengesteld om gewicht te verliezen óf om juist gewicht te winnen.