Spinning

Indoorcycling heeft zich al vele jaren op rij bewezen.
Als een groepstraining die onverminderd blijft.
Deze training blijft onverminderd aantrekkelijk door:

· 1. De muziek die je benen stuurt.
· 2. Het sterke gevoel samen plezier te hebben.
· 3. De persoonlijke benadering door de goed opgeleide coaches.

Fietsen kan iedereen, wat indoorcycling ook en overal in Nederland tot een gewilde activiteit maakt.

Reglement spinning

Minimaal 24 uur van tevoren afmelden anders gaat uw les verloren en deze kan niet worden ingehaald, dit in verband met het reserveren van uw fiets !
- De lessen beginnen stipt.
- Deelnemers dienen 5 minuten voor aanvang aanwezig te zijn, anders wordt de fiets gegeven aan iemand op de reservelijst.
- Verplicht 2 handdoeken mee te nemen. (zweet en onderhoud fiets)
- Het verwisselen van trappers is niet toegestaan.

Tips

· Drink stelselmatig, het liefst water.(bv. Aquana sportwater)
· Houdt je lichaam in balans
· Eet minimaal een uur van tevoren een lichte maaltijd
· Kleding: wielrenbroek met zeemleren of kunststof kruis(Geen ondergoed)
· Voorkom zeker het dragen van strings.

De historie van spinning